Pilates

Mi a Pilates?

A Pilates egy olyan testmozgás rendszer, amelyet Joseph Pilates dolgozott ki a 20. század elején. Célja a test és az elme összehangolása, a mélyen fekvő izmok erősítése és a testtartás javítása.

A módszer különösen hatékony a gerincproblémák megelőzésére és kezelésére, a rugalmasság és az egyensúly fejlesztésére.

Pilates és Alexander

A stúdióban a Pilates-t az Alexander-technika szemléletével ötvözöm. Ez azt jelenti, hogy nem csupán a mozgás kivitelezésére, hanem a mozgás minőségére, a tudatos jelenlére és a helyes testtudatra is nagy hangsúlyt fektetek.

Egyéni foglalkozásokat tartok, ahol teljesen rád tudok fókuszálni.

Bejelentkezés