ALEXANDER-technika
Pszicho-fizikai módszer
Pszicho-fizikai módszer
Pszicho-fizikai módszer
melynek segítségével tudatosíthatjuk, hogy a helytelen testtartási szokások káros hatással lehetnek egészségünkre, testünk és lelkünk harmóniájára.
Célja
Pszicho-fizikai módszer
Pszicho-fizikai módszer
hogy test-tudatunk fejlesztésével jobb testtartásra, nagyobb mozgás szabadságra, könnyebb légzésre, egyszóval feszültség mentes állapotra tegyünk szert fizikai és lelki értelemben egyaránt.
Több mint 100 éves
Pszicho-fizikai módszer
A tojás olyan mint a fej
Az F. M. Alexanderről elnevezett módszer a világ minden táján előadómûvészek, irodai munkát végzők, háziasszonyok, menedzserek, sportolók sokaságának nyújt segítséget a hétköznapi és a professzionális életben egyaránt.
A tojás olyan mint a fej
A tojás olyan mint a fej
A tojás olyan mint a fej
Helyes pozíció egyszerűen nem létezik, de helyes irány már igen – mondta F. M. Alexander. A fej iránya előre és felfelé, ez az ún. elsődleges kontroll, amely irányítja az egész testet/mozgást.
Technikai infók
A tojás olyan mint a fej
Technikai infók
Gyere kényelmes ruhában, amiben könnyedén mozogsz: ülsz le a székre és állsz fel, valamint fekszel benne az asztalon - szóval a farmert övvel lehetőleg felejtsd el... Nem árt valami melegebb, réteges szerkó, mert ez nem egy dinamikus dolog, és esetleg fázni kezdesz az asztali munkánál, amikor akár 15-20 percet is eltölthetsz fekve. Jól jöhet egy pót/meleg zokni.
Ha zenész vagy
A tojás olyan mint a fej
Technikai infók
és utaztatható a hangszered, akkor elhozhatod bátran, hogy tudjunk vele dolgozni.