“Physical fitness is the first requisite of happiness.”
Joseph Pilates
Mit hozz magaddal?
Laza, kényelmes sportruhát,amiben könnyedén mozogsz.
Egy törölközőt
amit rá tudsz teríteni a matracra.Egy hosszú ujjú pólót
bemelegítéshez és lazításhoz.
Tornacipő nem kell,
zokniban mozgunk.
Fogyókúra és Pilates
Nem hiszek a koplalásban, nem is ajánlom senkinek. De...A tudatosan megtervezett, egészséges fogyókúrát jól tudja kisérni a pilates. Finoman formálja az alakot, javítja a tartást, közérzetet. Önmagában a pilatestől nem fogsz lefogyni, de ha épp fogyókúrázol, akkor nagyon hatékony és látványos kiegészítő mozgás.
Kinek ajánlom?
A lényeg, hogy nem kell, hogy fitness lady legyél.Mozgásszegény, ülő életmódhoz szokott mindannyiunknak. Ha a gép előtt ülsz egész nap… Vannak a csoportjaimban szülés utáni regenerációra érkezők és van 70 év feletti tanítványom, aki már évek óta heti kétszer pilates-ezik. Egy csoporton belül lehetnek különböző szinteken a tanítványok, de ez nem gond, hiszen a feladatokat személyre szabom.
