Strict Standards: Accessing static property JCache::$_handler as non static in /libraries/joomla/cache/cache.php on line 420

Strict Standards: Accessing static property JCache::$_handler as non static in /libraries/joomla/cache/cache.php on line 422

Deprecated: iconv_set_encoding(): Use of iconv.internal_encoding is deprecated in /libraries/joomla/utilities/string.php on line 26

Deprecated: iconv_set_encoding(): Use of iconv.input_encoding is deprecated in /libraries/joomla/utilities/string.php on line 27

Deprecated: iconv_set_encoding(): Use of iconv.output_encoding is deprecated in /libraries/joomla/utilities/string.php on line 28

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /libraries/joomla/filter/filterinput.php on line 582

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /libraries/joomla/filter/filterinput.php on line 584
 pilates
EgyensúlyMinden nap
“Physical fitness is the first requisite of happiness.”

Joseph Pilates

    •  

Mit hozz magaddal?

Laza, kényelmes sportruhát,
amiben könnyedén mozogsz.

Egy törölközőt

amit rá tudsz teríteni a matracra.

Egy hosszú ujjú pólót 
bemelegítéshez és lazításhoz.

Tornacipő nem kell, 
zokniban mozgunk.

 

 

Fogyókúra és Pilates

Nem hiszek a koplalásban, nem is ajánlom senkinek. De...
A tudatosan megtervezett, egészséges fogyókúrát jól tudja kisérni a pilates. Finoman formálja az alakot, javítja a tartást, közérzetet. Önmagában a pilatestől nem fogsz lefogyni, de ha épp fogyókúrázol, akkor nagyon hatékony és látványos kiegészítő mozgás.
 

Kinek ajánlom?

A lényeg, hogy nem kell, hogy fitness lady legyél.
Mozgásszegény, ülő életmódhoz szokott mindannyiunknak. Ha a gép előtt ülsz egész nap… Vannak a csoportjaimban szülés utáni regenerációra érkezők és van 70 év feletti tanítványom, aki már évek óta heti kétszer pilates-ezik. Egy csoporton belül lehetnek különböző szinteken a tanítványok, de ez nem gond, hiszen a feladatokat személyre szabom.

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /libraries/joomla/filter/filterinput.php on line 582

Deprecated: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in /libraries/joomla/filter/filterinput.php on line 584

Strict Standards: Declaration of JParameter::loadSetupFile() should be compatible with JRegistry::loadSetupFile() in /libraries/joomla/html/parameter.php on line 431

Röviden

A Pilates olyan edzés módszer, melyben a tornagyakorlatok végzése megfelelõ összpontosítással történik. A módszer célja, hogy biztosítsa egészséges erõnlétünk elérését és fenntartását. A gyakorlatok nyújtással egyidejűleg erõsítik a központi izomzatot, kímélve a gerincet és az izületeket, így fejlesztve ki a test megfelelõ stabilitását, a végtagok harmonikus és rugalmas mozgását. J. H. Pilates által közel 100 éve kifejlesztett módszer gyakorlásával hajlékony és rugalmas testre, szép tartásra, feszes izomzatra, jó közérzetre tehetünk szert.
hosszabban

Ezekkel az eszközök dolgozunk

...és ez a reformer