EgyensúlyMinden nap
 

Miért jó neked?

edzés
tudatosabb légzés

30 alap ászana
rugalmasabb izületek

emésztési problémákra
alvászavar ellen

idegnyutató
egyensúlyba hoz

MÁS Jóga

Egyéni foglalkozás keretében tanítok MÁS jógát. A neve innen jön: Mysore Ayurvédikus Stílus (Mysore Ayurvedic Style = MAS). A MÁS egy személyre szabott gyakorlás, amely az Ayurvéda alapelveire épül, tehát személyenként, évszakonként, vagy egyéb körülmények és adottságok szerint változtatható.

Az óra hasonlít egy dinamikus hatha jóga órára, van benne bőven nyújtás és erősítés, így segít kialakítani és megőrízni a testi és lelki egyensúlyunkat.

Én az Agnisoma Ayurvéda Központban, F.Tóth Gabriellától tanultam ezt a módszert, köszönöm. Itt nézhettek vele egy videót.