: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in
: preg_replace(): The /e modifier is deprecated, use preg_replace_callback instead in
: Declaration of JParameter::loadSetupFile() should be compatible with JRegistry::loadSetupFile() in
Így néz ki a hét
| mikor mi? |
hétf? |
kedd |
szerda |
csütörtök |
péntek |
| 08.00–09.00 |
pilates csoport |
|
pilates csoport |
|
|
| 09.00–10.00 |
|
pilates csoport |
Do-in |
pilates csoport |
|
| 10.00–11.00 |
|
|
|
|
|
| 11.00–12.00 |
|
|
|
|
|
A Do-in a kínai gyógyászatból ered? öngyógyító mozgásrendszer. Meridiángyakorlatok sorozata, nyújtásokból, ütögetésekb?l, masszírozásból, ujjnyomásból és légz?gyakorlatokból áll. Aktív meditáció. Csendben, magunkra figyelve végezzük, eszköz nélkül, kényelmes ruhában a matracon, óra végén relaxációval.
>> A fenti csoportos órak el?tt vagy után vannak az egyéni órák.
Fontos, hogy el?ször csak bejelentkezés ill. egyeztetés után gyere, mert az els? alkalom mindig egyéni foglalkozás.
Ha lehet, ne ess be,
inkább érkezz öt perccel az óra kezdete el?tt, így lesz id?d ráhangolódni a mozgásra.
Óra után se rohanj,
maradj egy picit, teázni, dumcsizni. Persze el?fordul olyan, hogy épp odaérsz, és aztán futsz tovább, azzal sincs semmi baj.
Képek Pilates óráról
