EgyensúlyMinden nap

Articles

Röviden

A Pilates olyan edzés módszer, melyben a tornagyakorlatok végzése megfelelõ összpontosítással történik. A módszer célja, hogy biztosítsa egészséges erõnlétünk elérését és fenntartását. A gyakorlatok nyújtással egyidejűleg erõsítik a központi izomzatot, kímélve a gerincet és az izületeket, így fejlesztve ki a test megfelelõ stabilitását, a végtagok harmonikus és rugalmas mozgását. J. H. Pilates által közel 100 éve kifejlesztett módszer gyakorlásával hajlékony és rugalmas testre, szép tartásra, feszes izomzatra, jó közérzetre tehetünk szert.
hosszabban

Ezekkel az eszközök dolgozunk

...és ez a reformer